Barbatul nu poate sa vrea o erectie, fiindca aceasta nu este nicicum sub controlul vointei, cum pot fi, de exemplu, picioarele sau mainile lui.El nu poate comanda o erectie, la fel cum nu poate comanda o secretie de bila sau de sucuri gastrice mai abundenta pentru a-si accelera digestia.Tot ceea ce poate face barbatul in mod voluntar cand vine vorba despre sexualitatea lui, este sa creeze un context erotic ce-i va permite reflexului erectil sa se produca.Acest context poate fi creat de fantezie, masturbare, viziunea unei femei goale sau a unei scene erotice, de mangarierile unei femei, de mirosul ei.

Erectia este un proces paradoxal.Cu cat barbatul este preocupat mai mult de erectia lui, cu cat ‘vrea’ mai mult o erectie, cu atat mai putin va reusi sa obtina una.Asta in timp ce ajunge sa se lase in voia fanteziilor sau ale mangaierilor partenerei lui, pentru ca erectia sa survina fara efort.Trebuie sa i se incetineasca activitatea  constienta, pentru a lasa loc vietii lui neurovegetative.Faptul ca devine spectator al propriei lui activitati sexuale si incearca s-o controleze in mod constient si volutar pentru a fi la inaltimea propriilor lui asteptari sau la cele ale partenerei (complexul performantei), reprezinta cele doua cauze ale psihologiei principale ale impotentei masculine.

Sistemul nervos este compus din doua sisteme antagoniste: sistemul ortosimpatic (sau simpatic) si cel parasimatic.Sexualitatea este legata mai mult de sistemul parasimpatic decat de cel simpatic, ceea ce inseamna ca trebuie sa te relaxezi pentru a le permite reflexelor sexuale (erectie, excitatie, ejaculare, orgasm) sa functioneze.Orice activitate mentala (gand, preocupare, emotie), accelereaza sistemul nervos si vine astfel sa contracareze in mod fiziologic raspunsul sexual.Nu-ti poti comanda erectia (simpatic), dar poti crea o atmosfera erotica destinsa (parasimpatic) care va usura excitatea si reactiile tale sexuale.

Psihologic vorbind, trebuie sa-ti dezvolti capacitatea de a te lasa dus de val, de a te relaxa pentru a putea lasa gandurile erotice sau mangaierile fizice sa-ti patrunda in corp si sa creeze acolo o unda de placere, care va provoca excitatia necesara erectiei si orgasmului tau.

Orice tensiune mentala, orice gand absedant, orice stare anxioasa va impiedica aceasta destindere si-ti va bloca reflexele.

Asta poate parea si chiar este paradoxal, dar cautarea activa (sistemul simpatic) a placerii sexuale o face pe aceasta din urma dificil de obtinut, intrucat este sub controlul sistemului parasimpatic

Multi barbati vehiculeaza credinte false referitoare la ”puterea” masculina.Mai multi cred ca un barbat ”viril” poate avea erectii oricand vrea, fara ajutorul nimanui, ca acestea trebuie sa fie mereu ”pline” si ferme si ca poate sa faca dragoste la cerere, daca partenera lui manifesta aceasta dorinta.Din nefericire realitatea nu corespunde acestor credinte, in special dupa varsta de 40 de ani.Multi barbati ce se confrunta cu impotenta, de 40, 50, 60 sau 70 de ani, isi creeaza adesea probleme acolo unde acestea nu exista, intretinand credinte false care provoaca temeri nefondate ori frici inutile referitoare la sexualitatea lor